あけましておめでとうございます！
本年度もよろしくお願いいたします！
暖冬でもあり昼間と夜間の寒暖差が大きく体調を崩されてないでしょうか。
静岡では梅が例年より１０日早く咲き、
石垣島ではツツジが例年より２９日も早く開花したそうです！
１月になりまして毎月のテーマも変わりました！
今月のテーマは「歩行」
バランス力の向上や転倒予防の為、今月は下肢部分を中心に運動を行っております。
足のアーチを鍛えることにより踏み込む力を養いバランスや転倒予防にもつながってきます。
今年も毎月テーマを変えて色々な運動をし
スタッフ一同
２０２０年も明るく元気いっぱいに運営してまいりますので、よろしくお願いいたします。